産後ケア・産後骨盤矯正　体験レポート

赤ちゃん・子連れOK

ママも安心！身体のだるさやトラブルの解消に♪　心地よい癒しの時間…☆

日々の子育てに疲れて身体はボロボロ…＞＜

『子供を預けても、気になってしまって心からリラックスできない』、『子供を預けられる場所がない！』『子供と一緒に癒されたい！』

そんな女性のためにできた【女性のための応援サロン、歩音（アルネ）】。

赤ちゃん・子供と一緒に、ママも元気になれる、白金台駅近くのアットホームなサロンです。

☆ベビーカーでサロン内までご来店可能です！

ようこそ！ママ&赤ちゃんのペースでどうぞ

自分だけの貸し切り時間で、カウンセリングも子供と一緒に自分のペースでゆっくり過ごせます。

よろしくお願いします。ソファに座ってカウンセリングシートへの記載をお願いします。

こちらこそよろしくお願いします！

かわいい赤ちゃんですね！何ヶ月ですか？

6か月です。2人目なので、色々連れ回してます笑。

とってもかわいいですね＾＾今日は2人で癒されて行ってください。

本日のお客様は産後6か月、お子さんは2人目というママさん。

歩音は、身体の疲れをとることが目的の方も、妊娠中も、更には産後、赤ちゃんと一緒に来店することもOK！！

託児スタッフはいませんが、一緒に寝転がって施術を受けることができるのでママも安心♪

体のゆがみを知ろう！

まずは姿勢のチェック。

歩き方などの様子を見て、身体の癖を確認します。赤ちゃんがいても、スタッフのママさんを見る目は光っています！

施術はベッドではなく、床に敷いたお布団で受けます。
隣には小さい赤ちゃん用の布団もご用意♪ハイハイや歩き始めたお子さんでも安心なように、広く障害物もありません。

子供を抱いたり、重い荷物を持ったりして、腰が反り、重心が前（つま先）よりに傾いてしまっているママさん。

変化が楽しみですね！

身体に触って、体の癖を確認

2人目の子育ては精神的に余裕ができたというママさんですが、身体の疲れは倍増に…。

前傾姿勢になっていますね。腹筋がないので前に倒れてしまっている状態です。

最近は首や肩、腰が痛くて…。

腹筋が弱い分、背中でカバーをしようとして反ってしまっているので、腰痛やお尻の凝りが出てしまっています。骨盤など土台がしっかりすると、猫背の改善にもなりますよ＾＾

産前から腰が反りやすく、お尻が固いんです。しかも2人目なので、身体を休める暇もなく、体中バキバキです。

この機会に産前の歪みも改善しつつ、授乳や抱っこなどによるお身体の不調を調整し、美しい姿勢を保ちましょう！！

力を入れて骨をボキボキならす施術ではありませんのでリラックスしながら受けてください。

施術が終わると巡りがよくなり身体がぽかぽか温まりますよ。

肩甲骨のつまりは授乳にも関係！

『施術中に細かなアドバイスもしていただけて嬉しいです』

肩甲骨まわりが固くなってますね〜。

そうなんです。1人目の時は一緒にお昼寝できたりして身体が楽だったのですが、2人目は育児も倍なので、本当にどこも身体が固いです。

肩甲骨まわりが凝っていると、血流が悪くなっておっぱいの出が悪くなる傾向があります。肩甲骨まわりをほぐせば、おっぱいの出がもっと良くなると思いますよ＾＾

産後のお悩みは…

首・肩こり／腰痛／背中の疲れ・痛み/頭痛/恥骨痛/仙骨痛/骨盤の開きなど…

また産後は視力が一旦下がる傾向もあるそう。

視力が弱っているときにスマホなどの使用は注意されたほうがいいですよ、と的確なアドバイスを頂けるのも嬉しいですね。

施術中に赤ちゃんが泣いてしまったら…

施術中とってもお利口にしていた赤ちゃん。用意してあるおもちゃも使用できます。

赤ちゃんが泣きだしてしまったらどうしましょう？

施術を一旦止めて、抱っこや授乳、オムツを変えてあげたり自由に行っていただいています。

母親としては、スタッフさんは子育てにとても理解のある方だし、個室なので気疲れしなくていいし、本当にありがたいですね。

赤ちゃんやお子さんと一緒に施術を受けるメリット！

• 迎えに行く時間を気にしなくてもよくなる。
• 授乳中で胸が張ってもその場で授乳が可能！
• 預ける場所が見つからなくても安心。
• 途中で泣いても大丈夫！周りにいるのはスタッフさんのみで気がラク。
• お母さんがリラックスすることで子供もリラックスできる！

…などなど

産後に多いお悩み『私の骨盤の開いてますか？』

産後1ヶ月検診後以降がおすすめ。産後半年以上経っても効果はあるそうです♪

仰向けで足の施術をしていきます。
右側の股関節、固くなってますね〜。

痛気持ちいいです。産後ケアは受けたくても、2人目となるとなかなか預けられる場所や人もいなかったので本当助かります。

産後、骨盤まわりが緩くなっているので、ふわっとしている状態なのですが、絞めることで、苦しかったパンツも入るようになる方もいます！
筋肉が緊張し硬くなり血流が悪くなっています。血流やリンパの流れがよくなると老廃物も排出されやすく、痩せやすい効果もありますよ＾＾

それは嬉しいですね。体型も戻るといいですよね。

全身をほぐし整えることで、血行やリンパの流れがよくなり、ダイエット効果も期待できます！また、お肌にもはりが出てきます。

スタッフからのアドバイスも

授乳や抱っこ紐のつけ方など、様々なアドバイスをしてくれます！

右側が特に凝ってます。
重心がまっすぐになると、バランスがとれ体が楽なので、赤ちゃんを抱っこする時など身体をねじらず、バランスをとる意識をしてください。

なるほど！意識してみます。

産後は筋力がないので、ストレッチなどで筋力を戻していきましょう。

◆授乳時のワンポイントアドバイス◆

産後は腹筋がなく、骨盤が倒れやすくなってしまい、更に首が前に倒れて身体が『C』の字の形になってしまいがち。

そうなると身体のバランスも崩れ、疲れも溜まりやすくなってしまいます。

壁の所に寄りかかって授乳すると、背筋が伸び、分厚い授乳クッションを使用して赤ちゃんを近づけると、身体への負担も少なくなるそうです！

身体を伸ばして縮こまりを伸ばす

最後に体の可動域を調節します。赤ちゃんも興味深々！もう少しで終わるから待っててね！

タイ古式マッサージのような手技で背筋を伸ばし、縮こまった筋肉を伸ばします。

ママさんもすっかり身体の疲れが取れ、ご満悦。

施術が終わると、反りすぎていた背中もまっすぐに！重心がかかとよりになりました。

自宅ケア方法も伝授！

自宅でできる簡単ストレッチをレクチャー。固くなった股関節を緩くするストレッチ方法を教えます。その場で早速試すママさん。

ベッドではなくお布団だからこそ、よりリラックス効果有り！施術が終わる頃にはもはや自宅のような感覚に◎

ご感想

子供を産んでから久しぶりのマッサージ、ありがとうございました！お部屋が広くて子供を自由にしておけるのがありがたいです。ベッドではなく、布団というところがいいですね。
寝返りやハイハイができる子も、走り回る子でも大丈夫そうですね＾＾
子育てをして身体は固まり、カチコチ。背中は痛いし、腰は痛いし、身体のどこかしらが痛い状態でした。スタッフさんが、知識も豊富で、アドバイスも色々もらえるのが嬉しいです♪
また伺わせていただきます！

スタッフ

気さくな雰囲気と、膨大な知識量から出る的確なアドバイスから、多くのお客様の指示を受けています☆ スタッフ　柳生圭子　 都内ホテルで整体・リフレクソロジーの整体師として活動後、こころとカラダの健康を保つことに関心を持ち「生命の科学」といわれているアーユルヴェーダの世界へ。 インドにてアーユルヴェーダを学び、帰国後、中目黒でアーユルヴェーダ、骨盤矯正で全身のバランスを整えるサロンをオープン。

妊婦さんや産後のお客様からのご要望を受け、白金台に妊活中・産後のママ・マタニティなどの女性に特化した、【歩音】を白金プラチナ通り沿いにオープン。 『本来の健やかな体の状態に導いていけるような施術を心がけています。楽になったー！！と笑顔になっていただきたいです。』